Augenschmerzen bei Erkältung – Einfluss auf Augen und Sehleistung

Eine Erkältung bringt nicht nur Schnupfen, Husten und Halsschmerzen mit sich. Viele Betroffene bemerken währenddessen zudem unangenehme Beschwerden im Augenbereich. Ein Druckgefühl, Trockenheit oder sogar leichte Sehstörungen können auftreten. Ein Zufall ist dies nicht, denn Atemwege, Nebenhöhlen und Augen sind eng miteinander verbunden. In diesem Artikel erfahren Sie, warum eine Erkältung Ihre Augen beeinträchtigen kann und was Sie dagegen tun können.

Wie eine Erkältung Ihre Augen und Sehfähigkeit beeinflussen kann

Eine gewöhnliche Erkältung mag auf den ersten Blick nichts mit den Augen zu tun haben. Doch die Auswirkungen einer viralen Infektion beschränken sich nicht nur auf Nase und Hals. Verschiedene Mechanismen können dazu führen, dass Sie während einer Erkältung auch Beschwerden im Augenbereich verspüren.

Verbindung zwischen Atemwegen, Nebenhöhlen und Augen

Bei einer Erkältung handelt es sich um eine Virusinfektion der oberen Atemwege, die häufig auch die Nebenhöhlen betrifft. Die Nasennebenhöhlen befinden sich in unmittelbarer Nähe zu den Augen und sind über kleine Kanäle mit der Nasenhöhle verbunden. Wenn sich die Schleimhäute in den Atemwegen und Nebenhöhlen dann entzünden und anschwellen, kann dies einen indirekten Einfluss auf den gesamten Augenbereich haben. Beschwerden im Kopfbereich treten aufgrund der anatomischen Nähe demnach oft zusammen auf, und beeinflussen sich auch gegenseitig.

Druckgefühl und belastete Augenpartie durch verstopfte Nebenhöhlen

Wenn die Nebenhöhlen bei einer Erkältung verstopft sind, sammelt sich dort Schleim an. Diese Ansammlung erhöht den Druck im gesamten Bereich um Nase, Stirn und Augen herum. Viele Menschen beschreiben dieses Gefühl als dumpfen Druck oder Schwere rund um die Augenpartie. Obwohl dieser Druck selten die Sehschärfe direkt beeinträchtigt, kann er ein unangenehmes Belastungsgefühl erzeugen und in einigen Fällen zu leichten visuellen Veränderungen führen, etwa einem verschwommenen oder angestrengten Seheindruck.

Trockene Augen und vermindertes Feuchtigkeitsgefühl

Während einer Erkältung atmen viele Menschen vermehrt durch den Mund, da die Nase verstopft ist. Eine Mundatmung in Kombination mit trockener Innenraumluft, besonders in der Heizperiode, und einer oft verminderten Flüssigkeitsaufnahme führt dazu, dass die Augen schneller austrocknen. Als Folge daraus ergeben sich typische Symptome trockener Augen:

Brennen,
ein unangenehmes Fremdkörpergefühl,
eine verschlechterte Sehqualität durch unzureichende Befeuchtung der Augenoberfläche.

Trockene Augen nach dem Augenlasern weisen im Übrigen ähnliche Symptome auf. Auch die natürliche Tränenproduktion kann während einer Erkältung beeinträchtigt sein, wodurch das Problem zusätzlich verstärkt wird.

Lichtempfindlichkeit und Entzündungsreaktionen

Die Immunantwort Ihres Körpers auf eine Erkältung kann auch die Augen lichtempfindlicher machen. Diese erhöhte Lichtempfindlichkeit, medizinisch als Photophobie bezeichnet, entsteht durch die allgemeine Entzündungsreaktion im Körper. Gereizte Augen reagieren stärker auf Helligkeit, was besonders beim Arbeiten am Bildschirm oder in hell beleuchteten Räumen spürbar wird.

Begleitende Bindehautentzündungen (Konjunktivitis)

Bestimmte Erkältungsviren, insbesondere Adenoviren, können zusätzlich zur Erkältung eine virale Bindehautentzündung auslösen. Diese sogenannte Konjunktivitis zeigt sich durch deutliche Symptome: gerötete Augen, Juckreiz, vermehrten Tränenfluss und manchmal auch verschwommenes Sehen. Achtung: Eine virale Bindehautentzündung ist ansteckend und kann von einem Auge auf das andere übergreifen. In solchen Fällen ist besondere Hygiene wichtig, um eine weitere Ausbreitung zu verhindern.

Wie Sie Augenbeschwerden bei einer Erkältung lindern können

Mit einigen bewährten Maßnahmen können Sie Ihre Beschwerden deutlich lindern und den Heilungsprozess unterstützen.

Ausreichend Flüssigkeit und feuchte Luft: Trinken Sie während Ihrer Erkältung besonders viel Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt nicht nur die Schleimhäute in den Atemwegen, sondern auch die Tränenproduktion Ihrer Augen.

Zusätzlich helfen Luftbefeuchter oder warme Duschen dabei, die Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen zu erhöhen und trockene Schleimhäute zu entlasten.

Warme Kompressen und Dampfinhalationen: Wärme kann das unangenehme Druckgefühl rund um die Augen lindern und die Nebenhöhlen schonen. Legen Sie mehrmals täglich eine warme Kompresse auf die geschlossenen Augen oder inhalieren Sie über einer Schüssel mit heißem Wasser. Die Wärme fördert die Durchblutung und kann festsitzenden Schleim in den Nebenhöhlen lösen, was auch der Augenpartie Erleichterung verschafft.

Befeuchtende Augentropfen und regelmäßige Pausen: Bei trockenen Augen können Sie konservierungsmittelfreie künstliche Tränen verwenden. Diese Augentropfen befeuchten die Augenoberfläche und lindern Brennen und Trockenheit.

Die 20-20-20-Regel ist hilfreich: Schauen Sie alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf einen Punkt in etwa 20 Fuß Entfernung. Das entspannt Ihre Augen und reduziert die Belastung. Eine ausgewogene Ernährung mit den richtigen Vitaminen für gesunde Augen kann langfristig ebenfalls zur Augengesundheit beitragen.

Wann ein Arztbesuch für Augenschmerzen bei einer Erkältung sinnvoll ist

In den meisten Fällen verschwinden Augenbeschwerden im Zusammenhang mit einer Erkältung von selbst, sobald die Infektion abklingt. Es gibt jedoch Situationen, in denen Sie ärztlichen Rat einholen sollten, um mögliche Komplikationen zu vermeiden und die richtige Behandlung einleiten zu können.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn

Sie anhaltende oder zunehmende Sehstörungen bemerken, die über ein leichtes verschwommenes Sehen hinausgehen.
starke Rötungen der Augen, eitriger Ausfluss oder ausgeprägte Schmerzen im Auge auftreten.
Sie unter deutlicher Lichtempfindlichkeit leiden, die Ihre täglichen Aktivitäten stark beeinträchtigt,
die Augenprobleme auch nach Abklingen der Erkältung fortbestehen.

Fazit – Augenschmerzen bei Erkältung richtig einordnen

Erkältungen können Ihre Augen und Sehleistung auf verschiedene Weise indirekt beeinflussen. Von Druckgefühlen durch verstopfte Nebenhöhlen über trockene Augen bis hin zu erhöhter Lichtempfindlichkeit – die Beschwerden sind vielfältig, aber in der Regel vorübergehend. Mit einfachen Maßnahmen wie ausreichender Flüssigkeitszufuhr, feuchter Luft und befeuchtenden Augentropfen lassen sich die Symptome gut behandeln.

Sollten Sie jedoch unsicher sein oder starke Symptome entwickeln, ist ein Besuch beim Augenarzt die richtige Entscheidung.

Gönnen Sie sich während einer Erkältung ausreichend Ruhe – Ihr ganzer Körper, einschließlich Ihrer Augen, wird es Ihnen danken.